Fitness pro ženy

IMG_5824

Minulý týden jsme společně navštívily fitness centrum Contours, což je speciální fitness pouze pro ženy, zaměřené na tzv. kruhový trénink ve 30 minutách. Byly jsme moc zvědavé, jak bude cvičení probíhat a jak takové fitko, kde chlapa rozhodně nepotkáte, vypadá. Myšlenka pouze ženského fitka vznikla před 9 lety v USA a v současnosti Contours fitness centra existují ve 27 zemích. Právě v USA jsme se s tímto fitness centrem setkaly úplně poprvé a je úžasné, že Contours existují i u nás. Studia najdete ZDE. Podstatou je kruhový trénink na 8 posilovacích strojích, které jsou proloženy 8 stanovišti pro aerobní cvičení. Cvičení na každém stroji trvá 45 sekund, celková doba tréninku je 30 minut, což je ideální čas zejména tehdy, když nemáte na cvičení moc času, ale stále si chcete dát do těla. Nyní mají ve fitness centrech akci, kdy si můžete cvičení během prvního týdne vyzkoušet zcela zdarma. My jsme ocenily především osobní trenérku, které vám velmi ochotně poradí a ukáže, jak správně cvičit, protože ne vždy děláte vše správně a zbytečně se trápíte.

PS: Zároveň jsme pro Vás připravily ve spolupráci s fitness centrem Contours soutěž o 3 měsíční členství v hodnotě á 1800 . Více informací naleznete na našem Facebooku (zde).

IMG_5654IMG_5739IMG_5733IMG_5754IMG_5750IMG_5775IMG_5768IMG_5799IMG_5794IMG_5812IMG_5803IMG_5675 IMG_5678IMG_5701IMG_5690IMG_5719IMG_5707IMG_5889


22 thoughts on “Fitness pro ženy

  1. Anonym
    25 Čvn on 2013 at 15.51

    Super článek. Taky se odhodlávám a mám raději dámské fitka!

  2. Lenka
    25 Čvn on 2013 at 16.04

    Taky se odhodlávám začít chodit někam cvičit, takže díky za tip. Navíc mám toto studio kousek ode mě.

  3. katka
    25 Čvn on 2013 at 16.20

    To video je super!

  4. 25 Čvn on 2013 at 17.33

    Do Countours chodím a nemůžu si to tam vynachválit 🙂 díky ceně se vyplatí chodit častěji, pro ty, co si chtějí jednou týdně zacvičit, tak se to moc nevyplatí 🙂 ale jinak můžu doporučit! 🙂 super fotky, holky!

  5. Anonym
    25 Čvn on 2013 at 17.50

    Úžasné video, moc jsem se nasmála. A fitko vypadá fakt skvěle!

  6. Nika
    25 Čvn on 2013 at 18.46

    Hani, prosím pěkně, odkud máš ten „karma náhrdelník“ ? děkuju

  7. Hanka
    25 Čvn on 2013 at 18.52

    Z nordstrom.com

    • Zuzu
      26 Čvn on 2013 at 15.04

      A prosím Tě platí se při objednávce z nordstrom.com nějaké clo? Já jsem to na jejich stránkách nikde nenašla.. 🙁
      Díky moc za odpověď!

  8. Anonym
    25 Čvn on 2013 at 19.36

    Super baby, díky za tip! Mám toto fitko kousek

  9. Mirka
    25 Čvn on 2013 at 20.05

    super článek holky!

  10. 25 Čvn on 2013 at 21.39

    neprezila bych ve fitku pro zeny. jednou jsem byla v jednom fitku, kde bylo cirou nahodou plno zenskych a to se nedalo. slepicarna. jsem taky holka, samo, takove reci taky s kamoskama vedu, ale ceho je moc, toho je moc. krom toho si neustale vsechny mejou prdel, kdo ma jake obleceni, kdo ma velke bricho ci zadek. des. miluju fitku plny upocenejch chlapu, kde se muzu potit do umreni a bude to vsem jedno a neuslysim suskani, ze se potim. ano, ve fitku se potim. neresej, jestli mam znackove teplaky nebo ne, neresej, jak vypadaji moje vlasy atd. diky bohu chodim do predrazeneho fitka, kde neni moc mladych holek, spis pani a panove okolo 4étky, takze tam neni ani bordel v satnach, jak jsem byla zvykla z jinych damskych saten.

    jinak, holky, moc vam to slusi v tom sportovnim 🙂

    • 25 Čvn on 2013 at 21.58

      Presne do takovyho typu fitka chodim taky a nemuzu si to vynachvalit…je to tam skoro takovy az rodinny, chodi tam furt ti sami lidi….
      Hodne mych kamaradek rika, ze by nesly do smisenyho, ze jim je ta pritomnost chlapu neprijemnych…to ja se naopak nestydim, protoze chlapi si tam hledi svyho (a sve vlastni transformaci v Arnolda :)…nez resit, kde ma kdo spek 🙂

  11. anonym
    25 Čvn on 2013 at 21.40

    Jestli něco nemůžu, tak jsou to hodinky a šperky při cvičení. Jakmile se člověk začne potit, je to na ruce děsně protivne

  12. kris
    25 Čvn on 2013 at 21.44

    jooo, jeste bych zapomnela, super video! 🙂 Hanko, ty vypadas uplne jak jiny clovek na tom videu, nevim proc. super 🙂

  13. Anonym
    25 Čvn on 2013 at 21.55

    Skvělé holky!

  14. Anonym
    26 Čvn on 2013 at 7.51

    Verca ty si mala hodinky pri cviceni?? Tak ja by som sa teda asi bala, ze by som s nimi nahodou niekde zavadila..
    Inak ja som chodila aj do cisto zenskeho, aj do zmiesaneho fitka, momentalne chodim prave do zmiesaneho a v nom sa citim lepsie, hlavne mam vdaka firme moznost chodit tam zdarma, buduci rok by som ale mozno pouvazovala o tomto vasom, predstava stravenia vo fitku ´iba´ pol hodinu je celkom lakava. 😉

  15. luckapucka
    26 Čvn on 2013 at 12.59

    do contours jsem chodila rok a bylo to super, i když jsem neshodila ani deko, a je fajn že členství motivuje k tomu chodit co nejčastěji, aby se to vyplatilo…

  16. 26 Čvn on 2013 at 14.51

    Dobrý , sluší vám to ! 🙂

  17. Andrea
    26 Čvn on 2013 at 23.44

    souhlasim s vyse uvedenym komentarem ohledne /ne/pritomnosti obou pohlavi ve fitku – chodim do smiseneho a bohate mi staci, co musim poslouchat v satne. ty kecy o tom, kterou kdo vydrzuje a jakou kabelku ji minule koupil, jsou fakt des. nehlede na to, ze pokud jdu na nejakou studiovku, pulka zenskych je tam naprosto neskutecne zmalovana. proto volim smisenou kardio zonu a posilovani vlastni vahou tela. nedokazu si predstavit, ze bych mela chodit do fitka, ktere by bylo plne podobnych kreatur, kterych jedinou starosti je sehnat co nejupnutejsi cvicebni trikot a pulku casu prokecat. a pritom samozrejme co nejdukladneji pomluvit vsechny kolem. zenske kolektivy samy o sobe jsou des bes 🙁

Leave a message

Údaje (jméno, email, webová stránka) nejsou povinné. Stačí napsat pouze Váš komentář.