Orange and Ocean

     Modro-oranžové kombinace budu letos nosit určitě častěji. Tyto barvy totiž společně vypadají naprosto úžasně.
    Už asi čtrnáct dní chodíme s Hankou poctivě cvičit a snad se nám do léta podaří nějaké ty svaly (o kterých zatím nevíme :) zpevnit. Opět jsme se vrhly na naše oblíbené pásy, kde se prvních dvacet minut rozběháváme a rozehříváme, pak si dáme další dvacetiminutovku posilování na strojích a následně pokračujeme další dvacetiminutovkou na Orbitreku. Když máme chuť a sílu :), na závěr si ještě na pár minut zaběháme opět na páse. Zda-li je tento postup nejúčinnější, nevíme, ale nám vyhovuje. Jak cvičíte Vy? Máte taky nějaký zaběhlý postup nebo cvičíte pokaždé jinak, podle nálady? 
     I’ll definitely wear blue & orange combinations more often this year, because these colors look absolutely fantastic together!
       It’s been about two weeks since we’ve started doing exercise properly with Hanka and we hope to shape some muscles (which we don’t know about so far :) until summer’s here. We have once again pounced on our favorite treadmills, where we heat up for the first twenty minutes, then we go to the machines for another twenty minutes and then continue with twenty minutes on Orbitrec. When we’re in the mood and have enough energy :), we go running on the treadmill for a few minutes at the end again. We don’t know whether this is the most effective exercise plan, but it works for us. What exercise do you do? Do you also have your regular routine or do you do something else every time based on how you feel?
Veronika

Veronika:
Zara top
H&M; skirt
Topshop boots
Céline sunglasses
Balenciaga bag
Hermes bracelet
bechick.com necklace

51 thoughts on “Orange and Ocean

  1. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 0.05

    no ja som zacala behat a chodim tak na hodku a uz som schudla 10 kil :D tak neviem ci to takto dalej bude pokracovat, alebo som len odhodila zavazie :D a teraz sa mi vaha udrzi.

  2. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 0.11

    Bohuzel to u vas zacina vypadat jako reklamni nastenka..
    Ilona

  3. 27 Bře on 2013 at 0.12

    Protáhnu se a potom cvičím stehna a ruce, ke zpevňování břicha se nemůžu donutit :/

  4. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 0.41

    ja si napriklad tie reklamy absolutne nevsimam:D oci mi idu len smerom k holkam

  5. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 0.52

    Já mohu všem doporučit http://www.blogilates.com ! Slečna každý měsíc dělá cvičební kalendář (zadarmo, jen se zaregistrujete na tomhle webu), kde je na každý den sada jejích videí, která jsou volně dostupná na youtube. Nejlepší na tom je, že člověk neplatí ani korunu a je to hodina cvičení denně. Prvotní investice jsou dobré boty, dobrá podprsenka :D , podložka a činky. Můžu potvrdit, že to funguje neskutečně rychle. Jillina nebo Insanity se může jít zahrabat ! :)

  6. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 1.55

    dnes fakt velmi zle…si nemala ten den radsej ani vychadzat z domu…ja to tak robim…ten teplakovy vrch tak mozno na doma aj to neviem neviem…dnes som sklamany…:(
    R.

  7. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 2.15

    The best combo Veronika!

  8. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 2.16

    Tak te oranzovy top je nadherny!!!

  9. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 6.59

    Jee to je fakt super Veru!

  10. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 7.39

    so amazing! I was looking for this top in our Zara but in Spain was sold out immediately :( Lucky girl!

  11. 27 Bře on 2013 at 8.24

    Začnu 20ti minutovkou na rotopedu, pak se trochu protáhnu na žebřinách a jdu na klasické stroje cvičit nohy, ruce, záda a břicho.. Až dodělám ze dvě či tři kolečka, jdu si dát rychlou chůzi do kopce a nebo běh, asi tak na 30min. Pak se protáhnu na žebřinách a je to. Když se mi chce, tak vlítnu ještě na stepper.

    Oranžový top má krásnou barvu, bohužel se mi nelíbí střih ani materiál. Barevná kombinace je to ale super!

  12. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 8.45

    Ježiš to je náááádherná kombinace Veru! Úplně jsem se zamilovala.

  13. 27 Bře on 2013 at 9.03

    Skvelé, svieže, farebné! Mne sa to veľmi páči!

    Ja sa snažím tak 4-5krát do týždňa chodiť na bikram yogu:)

  14. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 9.08

    Mne funguje 10 minut se zahrat, pak 30 minut posilovani a nakonec 30 minut rychla chuze nebo rotoped, a protahnout. A jindy zas jdu jen behat (30 minut), kdyz je sila pak za to jeste pridam 30 minut rotoped… a osvedcilo se mi posilovat nohy bez zavazi (takze drepy, vypady a tak).

  15. 27 Bře on 2013 at 9.37

    já se v posilovně zahřeju 10 min. na páse, pak jdu na posilovací stroje a činky, kde protáhnu pěkně celé tělo a nakonec 20 (podle chuti prodlužuji nebo zkracuji)min. na běžeckém páse. Nakonec strečing;)

  16. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 9.44

    Pekny outfit, ale proc mas vzdy tak malo fotek? To je vazne skoda.
    Cviceni delam asi tak jako vy, je to nejlepsi metoda. Obcas si jeste zaposiluju na bosu, je to nejlepsi vec a vsechny cviky, co se daji delat na podlozce, se daji delat na bosu, je to na nem trochu narocnejsi, o to lepsi jsou vysledky. Na vytvarovani uplne vsech svalu (i tech, o kterych clovek zarucene nevi, ze by se kdy mohly vyrysvat) a celkove vytvarovani hezke postavy (ano, i moje tluste nohy maji alespon hezky tvar, kdyz uz nemuzou byt hubene) mam pilates!

  17. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 9.56

    No tvoje rady jsou teda uzasne…nevychazet z domu…. lol!!! Da se to rict i hezky ze se ti neco nelibi….

  18. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 10.27

    Ahoj – ke cvičení,
    ´do třiceti mi stačil občasný běh nebo návštěva posilovny a postava byla OK, po třicítce jsem díky hormonální léčbě během 1 roku přibrala cca 25 kg (obdobně též v minulosti Klára Samková). Měla jsem výživového oporadce, připravovala jídlo, trenéra v posilovně a NIC, kila se mi držela jako klíště.
    až náhodou jsem objevila HIIT (např. Bob Harper, Jillian Mich. nebo Maruška z rutina.cz) a neuvěřitelné, postava se doslova mění před očima. Už jsem ani nedoufala… a fakt stačí max. půl hodina několikrát za týden, při běžné stravě (takové ty zdravé zásady zná každá z nás nazpaměť, nemusím vypisovat).
    Blogilates dobrý, ale na mne trochu afektovaná, asi je to věkem:-))

  19. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 10.35

    Super kombinace Veru. Tyhle barvy miluji!

  20. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 11.41

    Posilovna je nutné zlo např. pro vrcholové sportovce a všude tam, kde nejde kvůli smogu a zácpě vyběhnout či vyjet na kole. Jinak celkem bizardní záležitost v dnešní společnosti. Jezdím na kole, chodím běhat, plavat. Hodinka denně stačí.
    Aleš

  21. 27 Bře on 2013 at 13.51

    bomb, mam v takovy barve svetr z topshopu a nosim ho se skinny tmave modryma, je to super. slusi ti to

  22. 27 Bře on 2013 at 15.51

    Nádherný náhrdelník a zajímavý střih toho topu, na ramínku by mě asi netrklo, že vypadá takhle skvěle!!

  23. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 16.10

    Miluji všechny tyto odstíny takže za mě palec nahoru. A ten střih topu je úžasný!

  24. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 16.58

    Ty barvy jsou úžasné, jediné co mi vadí, je střich toho topu, jinak je to dokonalé:)

  25. 27 Bře on 2013 at 18.53

    Kombinaci oranžové a modré mám strašně ráda. :-)

  26. 27 Bře on 2013 at 19.09

    A já ten střih miluji!

  27. 27 Bře on 2013 at 19.12

    A můžu se zeptat kam? Tedy pokud chodíš do Prahy?

  28. 27 Bře on 2013 at 19.12

    Běžně přidáváme s Hankou od 4 do 6 fotek, přijde nám to akorát, zase nechceme naše čtenáře moc zahltit :)

  29. 27 Bře on 2013 at 19.28

    ahoj
    ja chodím len 3 hodiny do týždňa a tak že 20 minut beh, 10 minut bycikel, 10 stroje na nohy a brucho, 10 taky ten orbitrek myslim že sa to vola :D no a 10 strečing:)
    a vy chodíte každý deň? :)

  30. 27 Bře on 2013 at 20.25

    Tak tenhle outfit, naprosto miluju! Je tak barevný a živý, prostě krása:)

  31. 27 Bře on 2013 at 20.29

    cvíčim Zumbu a chodím na kruhový trénink a ještě můžu doporučit Bosu :)

  32. 27 Bře on 2013 at 20.31

    Každý den ne :). Taky třikrát týdně. Častěji bohužel nestíháme.

  33. Anonymous
    27 Bře on 2013 at 20.53

    vy ste siamske dvojcata?

  34. 27 Bře on 2013 at 22.10

    ten náhrdelník je úžasný. kdy bude k dostání v eshopu? :) děkuji

  35. Anonymous
    28 Bře on 2013 at 1.25

    to ze nieco milujes neznamena ze to je dobre;)

  36. Anonymous
    28 Bře on 2013 at 1.56

    no asi tak nejak :)

  37. 28 Bře on 2013 at 9.07

    Nemám rada oranžovú farbu, ale v tejto kombinácii je parádna :)
    A čo sa týka cvičenia, tak som vyskúšala 30 days shred s Jillian Michaels, neviem síce koľko som schudla, ale všimla som si, že sa mi zmenšili boky a spevnili nohy. Žiaľ cvičiť poctivo každý deň je pre mňa nemožné, tak som to zredukovala na 2-3krát týždenne. Raz som vyskúšala Jumping na trampolíne a to bol taký zabijak, že som skoro skolabovala. :D

  38. 28 Bře on 2013 at 11.30

    Chodím na Flóru: hotyoga42
    ale je aj druhé štúdio na pankráci a národke: bikramyoga

  39. Anonymous
    28 Bře on 2013 at 17.35

    Chlupáčku, ty popleto, to není bůh, ale slečna Veronika.

  40. Anonymous
    28 Bře on 2013 at 19.58

    mne sa ten oranzovy top paci,to je z novej kolekcie? ja som chodila do posilky,potom ma to omrzelo,tak som presla na spinning a teraz asi pol roka beham a to sa mi asi paci najviac,beham sama a strasne si oddychnem,proste mi to pride ako dva v jednom,ze aj sport a aj psychohygiena,no uvidim,kedy ma to prestane bavit a zacnem nieco ine,ale myslim si,ze to treba obmienat,aby to cloveka neomrzelo.pekne sviatky prajem(na slovensku to vyzera skor na vianoce ako na sibacku:)))

  41. 28 Bře on 2013 at 20.07

    Ano z nové kolekce (tuším, že konkrétně z pobočky na Chodově) a u nás je taky zima :(

  42. Anonymous
    29 Bře on 2013 at 10.18

    Chodím na kondiční box , je to teda v Prostějově,ale třeba někoho navnadím. Chodím k Pavle a super. Shodila jsem kolem 10 kg a o 2 konfekční velikosti za necelý rok! Odcházím teda totálně vyřízená,ale tak nabitá energií…. Stránky mají http://www.skpv.cz Je to trošku nepřehledné ale proklikáte se tam

  43. Anonymní
    11 Čec on 2013 at 18.31

    Barvy k sobě ladí, ale ten neforemnej top udělal ze slečny od pohledu tak čtyřicátnici …

Leave a message

Údaje (jméno, email, webová stránka) nejsou povinné. Stačí napsat pouze Váš komentář.