Be healthy and fit

        Zajímalo by mě, zda někdo z vás drží nějaké diety nebo to někdy zkoušel? Jste příznivci zdravé stravy? Nebo prostě jíte, co chcete? Co si budeme říkat, v určitém věku vaše tělo přestane spalovat tak, jak tomu bylo předtím a pokud budete obědvat hranolky a hamburgery, pravděpodobně se to brzy projeví. U mě tento zlom nastal, když mi bylo 19. Jedla jsem stejně jako předtím, ale mé tělo už nespalovalo a během pár měsíců jsem vypadala jako vorvaň. Vůbec jsem se ve svém novém těle necítila a trvalo, než jsem se vrátila ke svým proporcím…:) Na druhou stranu bychom to rozhodně neměly přehánět. Každá máme jiné tělo a jiné geny. Rozhodně nemá cenu hladovět, nejdůležitější je se cítit zdravě a fit. Vykašlete se na vyhublé modelky, které buď za svůj život nejedly nic jiného než suchý salát nebo mají za nejlepší kamarádku photoshop. 
 
        I would like to know If any of you guys are on diet or have you ever tried some diet? Or do you just eat healthy food? Or do you just eat whatever you want? Because honestly, when you are getting older, your body is working differently than before. And If you still eat fries for a lunch, it will show on your body soon. I had this change when I was 19 years old, because I ate same I used to before, but my body doesn’t burn in same way, so in few months I looked as a whale. And trust me that I didn’t like it all and it took a long time to be in a good shape again…:)) But on the other hand we have to be careful and we can’t overact it. Each of us is different and has different genes and proportions. It doesn’t make sense to starve. The most importing thing is to be fit and healthy. Forget for all skinny models, who have never eat something different than a salad or whose best friend is a photoshop. 
 
Hanka

Hanka:
Boots Burberry
Tights Asos
Shorts Zara
Top Z Hovak for Brandy Melville
Blazer Yummi
Bag Chanel
Bracelet Hermes

52 thoughts on “Be healthy and fit

  1. Anonymous
    22 Úno on 2012 at 0.21

    U mě takový zlom, že moje tělo nějak zpomalilo metabolismus, nastal teď v 25. A než jsem si to uvědomila, tak jsem trošku nakynula:-)Snažím se jíst pravidelně a zdravě, ale zatím to nějak nemá výsledky…Můžeš mi Hani prozradit, jak ses dostala zpět do formy v těch 19? Btw vypadáš výborně!
    Eva

  2. 22 Úno on 2012 at 0.28

    nádhernej outfit!:)Jinak diety ne-e,spíš jíst zdravěji a nepřejídat se:)

  3. 22 Úno on 2012 at 0.32

    Mám podobné botičky. Super outfit jako vždy. Diety… no musím se hlídat. Nic sladkého, tučného a cvičit, cvičit, cvičit. Nenávidím to, ale nechci být tlustá.

  4. 22 Úno on 2012 at 1.02

    ahoj bloogerky,tak ja jsem do svých 26 vypadala jako vorvaň 🙂 ale asi před 3 lety jsem se vrhla na lehčí stravu,jíst jen do 18hodiny (do te 18 si davam s láskou a úplně klidem čokoládu) během roka jsem zhubla 9 kilo a ted se cítím mnohem lépe,je pravda že bych potřebovala ještě zpevnit tělo,ale když přijdu z práce,tak jsem ráda že své tělo nemusím trápit v posilovně,jasně že si občas zasportuju ale že bych týdně strávila hodiny v posilovně na to jsem nikdy nebyla ani v 19ti 😉 Haničko ale že nám bylo občas fajn v Mcdonaldovi a ty drinky sladké nám chutnaly co 😛 (redbull vodka nezapomenu nikdy) :-*

  5. 22 Úno on 2012 at 7.07

    Jako model se ode mě očekává že budu mít perfektní postavu a ani o kalorii víc. To si myslí většina lidí že se musím neustále hlídat a nic nejíst.Opak je pravdou.Jím hodně a mohl bych klidně napsat že cokoli protože jsem pravděpodobně podědil geny dobrého spalování.Samozřejmě vděčím i pravidelnému sportu a návštěvám fitness centra rozhodně ale žádnou dietu nedržím a ani to neplánuji a jsem spíš zastáncem toho že jím co mi chutná ale s mírou 🙂

    Skvělý outfit.Úžasná kabelka….. 🙂

    http://www.czechblondyn-blogspot.com

  6. 22 Úno on 2012 at 7.41

    vypadáš úžasně Hani, moc povedený outfit 🙂
    Jinak, mě je právě 19 a od maturity, jsem dost přibrala, takže teď přišla na řadu zdravá strava a cvičení. Ale jak nejsem sama se sebou spokojená, tak je to těžký a občas horko těžko hledám motivaci. A taky jsem pořád nenašla sport, který by mě fakt bavil, takže určitě uvítám nějaké tipy, jak ty sis v postavou v mém věku poradila :)))

  7. 22 Úno on 2012 at 8.12

    Snažím se jíst zdravě, ale tak, aby mi to chutnalo. A někdy jím celý den jen sladké 😀 Povedený outfit :)*

  8. 22 Úno on 2012 at 8.25

    Tento komentář byl odstraněn autorem.

  9. 22 Úno on 2012 at 8.27

    Za sebe musím říct, že jím poměrně dost. Ale zase dost sportuju. Záleží na spoustu faktorech, na těle, spalování atd. Ona je sice pravda,že si nemáme dělat hlavu. Ale když do tebe hubenou postavu perou ze všech stran, módní diktát, chápu, že se člověk při slabé chvilce podcení a zasní nad upravenou postavou modelky.
    Ty máš postavu krásnou a hlavně si můžeš obléci co se ti líbí. :)A vždy v tom vypadáš dobře.

  10. Anonymous
    22 Úno on 2012 at 9.13

    Já už jsem 8 let vegetariánka (je mi 23) a myslím si, že omezit konzumaci masa ze 7 dnů v týdnu třeba na 6 by prospělo každému:)

  11. 22 Úno on 2012 at 10.04

    tohle je úžasné! ta kabelka a boty:O ..jinak já jsem diety nikdy nedržela, raději si večer zacvičím nebo si zajdu zahrát volejbal:)

  12. 22 Úno on 2012 at 10.16

    Cześć Haniu !

    I know it might sound a little bit odd but i would love to know what you use for your eyebrows 🙂 i love their shape and color. I believe we have quite the same features so i would love to know what kind of eyebrow pencil/shadow are you using.

    Love your outfit !!!

    Thank you !!

  13. 22 Úno on 2012 at 10.54

    Ahoj, snažím se zhubnout co to dá cvičím 6 týdně:)):// Výsledky nic moc mám silnou kostru. Jím zdravě žádna tribitka,kitkat nebo něco takového ráno si dokonce i vyvařuji snídani:)):D Tak snad to časem bude hodně vidět doufám do léta!!! Držím to od ledna :)) Tak hoj hoj:))
    Mimochodem vypadáš jako opravdu výborně ,takhle mít krásné nohy tak si pískám! JSI SKVĚLÁ:))

  14. 22 Úno on 2012 at 11.39

    Perfektní outfit!
    Já bych chtěla jíst zdravě, ale není to vůbec jednoduché! 😀

  15. 22 Úno on 2012 at 12.39

    Vypadáš nádherně, tohle se mi strašnělíbí a neskutečně ti to sluší 🙂
    Já mám takové záchvaty, kdy se snažím jíst zdravě, hlídám se, chodím poctivě cvičit.. a pak naopak období, kdy je mi to všechno jedno, jím co mě napadne a jsem líná se pohnout.. naštěstí se to střídá pravidelně, takže mám pořád stejnou váhu 🙂

  16. 22 Úno on 2012 at 12.57

    Tie kabelky vždy udrú do očí!
    No, moje stravovanie niektorí môžu vidieť ako dietu, hah..som vegánka(občas sa nájde aj ten syr u mňa..) takže tak 🙂
    Hlavné je sa proste cítiť dobre..cítiť, že áno! Takto mi je dobre a nič viac mi netreba.

    cajova.blogspot.com

  17. 22 Úno on 2012 at 13.24

    Krasny outfit <3
    Ja mam prave 19 a tiez som si vsimla, ze zacinam priberat, pricom jem tak isto ako predtym,som z toho zhrozena 😀 Diety totiz pre mna nie su tak to skusam cvicenim…

  18. 22 Úno on 2012 at 13.32

    Máš krásnou postavu ! to se musí nechat : )
    Triko užasné ♥

  19. Anonymous
    22 Úno on 2012 at 14.58

    Hani, neviem si Ta ani predstavit pribratu :)) Mas skvelu postavicku a este malo rokov na priberanie 🙂
    Ja mam 37 a za rok sa mi podarilo schudnut z konf. velkosti 42 na 36. Treba dodrziavat urcite pravidla: vyradila som vsetko pecivo, cestoviny a maso /hydina, ryba/ kombinujem len so zeleninou. Samozrejme nejake ovsene vlocky na ranajky su povolene 🙂 Viem, ze takto musim zit nastalo, ale som spokojna a velmi to zvysilo moje sebavedomie 🙂
    A samozrejme netreba zabudat na pohyb.
    Jana

  20. 22 Úno on 2012 at 15.12

    Ahojky, všem moc děkuji za komentáře… Já osobně jsem tenkrát začala jíst zdravěji a cvičit, když jsem se vrátila na svou váhu, tak jsem toho zase nechala. Teď jsem začala znovu cvičit, ale jen proto, že jsem potřeboaval pohyb a odreagovat se, navíc jsem přestala kouřit a potřebuju jinou útěchu :).

  21. 22 Úno on 2012 at 15.14

    Hi D.,
    I have Benefit eyeshadow for my eyebrows and I love it so much :)))

  22. 22 Úno on 2012 at 15.17

    Hanko, hrozně Ti to sluší!
    Já si na zdravou stravu potrpím opravdu hodně. Hlídám si co přesně jím, jak často, atp. A moc mě to baví! Dokonce si to i zapisuji. Od listopadu jsem k tomuto stylu připojila ještě pravidelné cvičení a musím konstatovat, že jsem se nikdy necítila lépe:-)

  23. 22 Úno on 2012 at 16.02

    Moc ti to sluší, jeden by ani nevěřil, že jsi někdy byla vorvan jak říkáš a navíc, ty by ses ted taky mohla trochu víc najíst! 😛
    Jinak já si bohužel musím hlídat co jím, nepatřím k těm štastlivcům, kteří můžou sníst vše :/ 🙂

  24. 22 Úno on 2012 at 16.21

    Super outfit 🙂
    Ja som v živote žiadne diéty nedržala, mám práveže opačný problém a to pribrať 🙂

  25. 22 Úno on 2012 at 17.16

    Žádnou dietu jsem nikdy nedržela, podle mě to chce střídmost v jídle, ne moc alkoholu a hlavně pohyb. Snažím se jíst zdravě a na večer už moct nejíst, pak 2x týdne chodím cvičit. Já jsem přibrala po tom, co jsem nastoupila do práce – přece skoro pořád sedací povolání se na mě podepsalo, něco už jsem dolů dala, ale nějaké 3 kila by to ještě chtělo.

    Mimochodem sáčko je úžasné, brala bych ho hned! Sluší ti to, jsi kočka! 🙂

  26. 22 Úno on 2012 at 17.49

    Ahojky me to proste neda a musim říct, ze stylem a i oblicejem jsi pro me takova česká Serena var der Woodsen. Moc ti to slusi a mas svuj styl, zavidim ti postavu protoze pri mem postaveni kosti, ja takova nikdy nebudu ale co, jsem jaka jsem. Mej se hezky!!!

  27. 22 Úno on 2012 at 19.15

    Super look! od hlavy až po opätky 🙂 dokonalosť, hlavne sačko!
    Ja mám 20 a mám pocit, že ten prelom práve nastal, snažím sa jesť zdravo, i keď veľa krát sa to nedá, hlavne v škole. Ale snažím čo najviac sa dodržiavať si to. Oveľa častejšie cvičím, proste viem, že už to nie je to čo to bývalo 🙂 Len ešte stále ma to na stopercent neprinútilo, ešte len nejakých 80 na to aby som úplne makala na sebe, žiadne diéty zatiaľ nemienim držať, ani extrémne cvičiť. S mierou.

  28. 22 Úno on 2012 at 19.37

    Naprosto dokonalý! Všechno k sobě krásně pasuje..:)))
    Já už si toho taky s jídlem zažila dost. nejrůznější diety, hladovky atd..
    Teď se prostě snažím, udržovat si postavu cvičením a nejíst moc sladkostí:)

  29. Anonymous
    22 Úno on 2012 at 19.54

    názor o vyhublých modelkách co buďto jedí jen salát a nebo mají nejlepší kamarádku photoshop je hloupý, krátkozraký a od přirozeně tak hubené holky jako seš ty (a hubená seš hodně, "odjakživa" co já vím) mě překvapuje.
    Jinak ti to sluší, outfit super, boty paráda…

  30. 22 Úno on 2012 at 20.20

    Mám modelky ráda 🙂 Tady už aby měl člověk strach cokoli napsat :))) Pokuste se brát články s humorem a vtipem a prosím neberte všechno tak vážně….děkuji

  31. 22 Úno on 2012 at 21.20

    moc ti to sluší! tenhle tvůj styl mám vážně moc ráda! 🙂

  32. Anonymous
    22 Úno on 2012 at 21.22

    brát s vtipem takové paušalizování moc dobře nejde…proč bychom měli brát s humorem takové věty, braly by se snad věty s narážkami na tlusťochy (že všichni tlustí jenom žerou burgery a nikdy se nehli např.) s humorem? asi ne. dost lidí by se ozvalo…proto se nemůžeš divit když se ozve někdo jako třeba já, od přírody štíhlý…ono celý život poslouchat kecy, že se máš najíst bude stejně protivný a hnusný jako narážky na silný lidi…
    tak spíš, Hano, zkus přemýšlet co píšeš, a nebo se nediv, že na radikálí prohlášení budou radikální odezvy.
    vtip nevtip… 🙂

  33. 22 Úno on 2012 at 21.32

    🙂 určitě existují lidé štíhlí od přírody a chápu, že rozhodně není lehké přibrat. Mám kamarádky, které jsou od přírody velmi štíhlé a jí a mám kamarádky, které jsou od přírody plnoštíhlé a nejí…já rozhodně nikoho nechci urážet. Pokud si čtete časopisy, noviny nebo se díváte na televizi, tak se také rozčilujete nad každou větou? Protože spousta věcí je psáno nebo řečeno s nadsázkou, což je druh žurnalistického útvaru. Já tady rozhodně nebudu psát vážné texty a nebo nemusím psát vůbec.

  34. 22 Úno on 2012 at 21.46

    Já teda jím všechno (je pravda, že sladké jenom občas, kvůli zubům), ale hlavně u mě je to o tom, jaké potraviny jím. Žádné polotovary, vařím si sama denně, i když sem celý den ve škole. Strašně ráda jím steaky, panenku atd…Tak doufám, že mi to moje spalování jeste chvili vydrží 🙂 Každopádně Hani krásný outfit, moc se mi to líbí, uplně do nejmenšího detailu, měj se krásně! 🙂

    http://www.peka-store.blogspot.com

  35. 22 Úno on 2012 at 21.56

    opět suprovej outfit! pomalu, ale jistě se stáváš mojí inspirací))

  36. 22 Úno on 2012 at 22.35

    to tričko a ty boty jsou nejlepší 🙂 fakt ti to moc sluší 🙂 a poslední dobou máte holky fakt super fotky !

  37. 22 Úno on 2012 at 23.41

    Co si budeme nalhávat, spousta modelek mnohokrát naplno řekla, že jsou před focením na javlku denne.je to všeobecně známá věc,stejně tak jako to, že dnes neexistují profi fotky v časopisech, které by neprošly alespoň mírnou úpravou.

    Co na tom, že to Hanka napsala naplno, i když velmi decentně.

    Spíš mi to od anonyma, ktery jak sám píše zná Hanku ,,odjakživa" přijde jako nesmyslné napadání zakomplexované osoby, která se ani nezmùže k podpisu vlastních slov.

    Zkus si sama psát blog na takovéto úrovni a občas si neodpustit osobní názor. jinak další desítky lidí to pochopily, tak si z toho Hanko nic nedělej a rozhodně se v psaní nehlídej zkzr něčí komplexy!

  38. 23 Úno on 2012 at 8.26

    Zkus cvicit min…taky jsem se kdysi takhle trapila…telo pak udajne vylucuje stresovy hormon a pak si uklada to malo a zdrave co mu das….:)

  39. 23 Úno on 2012 at 8.27

    wow tak tohle je skvele …velky obdiv

  40. Anonymous
    23 Úno on 2012 at 9.55

    Samozřejmě, nemusíš psát vůbec, ale proč bys to dělala? Třeba já tě čtu ráda, to neznamená, že se vším budu souhlasit a nebude mi někdy něco připadat pitomé. Nadsázku chápu, ale ve spojení s černo-bílým viděním nemusí působit vždy dobře na všechny, to je asi jasné :).

  41. 23 Úno on 2012 at 13.16

    Pěkně si to vystihla. Obzvlášť ta poslední věta se mi líbí, takže nechápu, proč to někoho pobuřuje… Já jsem nikdy hubená nebyla a máš pravdu, že čím je člověk starší, tím hůř jdou kila navíc dolů. Nebaví mě drastické diety, jediné, čeho jsem schopná, je jíst střídmě a nejíst kraviny. Moc ti to sluší!:-)

  42. Anonymous
    23 Úno on 2012 at 19.13

    Nikoho nenapadám, nejsem ani sprotstá…jen nemám toto paušalizování ráda a napsala jsem vlastní názor. Nevěděla jsem, že se smí pouze achat a ochat a nelze se vyjádřit také k článku.
    Myslím, že Hana je dostatečně inteligentní člověk a profesionál, že si z toho určitě "nic nedělá".
    A nějak jsem si nevšimla, že bych zpochyňovala úroveň blogu, a nebo toho co holky dělají…pouze nesouhlasím s jednou větou ve článku, tak snad mě za to nečeká upálení na hranici :-).

  43. 23 Úno on 2012 at 20.12

    Jsem ráda za všechny názory :). Jen myslím, že někdy něco myslím jinak než je to chápano….:)

  44. 23 Úno on 2012 at 20.23

    Otužilá!:) Ale celé je to hezky sladěné a poměrně elegantní. Moc hezké.
    Co se týče diet: nic takového se mě netýká. Myslím, že když člověk jí normálně, rozumně, pravidelně a hýbe se, nepřibere příliš a neublíží si. Narozdíl od držení podivných diet a jiných "zázračných" tabletek a podobně… Veronika
    http://www.udvouverunek.wordpress.com

  45. Anonymous
    29 Bře on 2012 at 0.43

    hi¡¡¡¡¡¡¡¡ i love your blog ans tyle… i wonder i f you could tell me if youre taking maxijumbo or jumbo size in your chanel bag? thanks XXX form Spain

  46. 29 Kvě on 2013 at 18.37

    I’ve loaded your website in Three completely different web browsers and I must say your blog loads a lot faster then most. Would you mind e-mailing me the company name of your web hosting company? My personal e-mail is: [email protected]. I’ll even sign up through your affiliate link if you would like.
    Thankyou

Leave a message

Údaje (jméno, email, webová stránka) nejsou povinné. Stačí napsat pouze Váš komentář.